これから夏にかけて、ダイエットや体型を変えたいと思っている方も多いと思います。そんな方に注目されているのが、パーソナルトレーニングジムです。
これは、通常のジムに比べて、各個人に専門のトレーナーがついてくれて、トレーニングメニューや食事についてのアドバイスもしてくれるとトレーニングジムです。
一番有名なのは、テレビでよく目にするライザップでしょう。
ライザップは広告費に多くのお金を使っていて、有名人や芸能人を使い、その効果をテレビ広告で大々的に宣伝しています。
「結果にコミットする！」と言うフレーズに惹かれてライザップに行かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、ライザップに行って話を聞いて、一番びっくりするのは、その値段です。
一番手軽と言われている2ヶ月コースでさえ、入会金とコース料金を含めると、35万円程度します。
これでは、気軽に始めれるお値段ではありません。
確かに、各個人にトレーナーがついてくれるのですから、ある程度の出費は覚悟しなくてはならないのは分かりますが、ちょっと高すぎだなという印象です。
そこで「ライザップより安いトレーニングジム」を検索してみると、「24/7ワークアウト」というパーソナルトレーニングジムが見付かりました。
口コミなどを調べてもなかなか良い感じのトレーニングジムです。
まず、第一にお値段が比較的手頃です。ライザップと同じ2ヶ月コースだと、25万円弱で、ライザップより10万円以上も安いのです。
どうやら、これは広告費が関係しているようです。
確かに「24/7ワークアウト」は、あまり広告に費用をかけておらず、知る人ぞ知るパーソナルトレーニングジムです。
しかし、その内容を調べてみると、ライザップに勝るとも劣らない内容だということが分かります。
まず、各個人にトレーナーが付くのはもちろんの事、きちんとカウンセリングを行い、各個人の目標を設定し、それに向けてトレーニングが始まります。
当たり前と言えば当たり前なのですが、カウンセリングを担当したスタッフがトレーナーになるため、各メンバーの目標や希望などは、完全に把握してくれています。
また、トレーニングだけでなく、食事指導も行ってくれます。
しかし、苦しい減量、ダイエットを強いられるのではなく、1日きちんと3食食べることを基本としていますから、途中で挫折することも少ないでしょう。
基本は糖質制限（炭水化物制限）を行います。つまり、ご飯、パン、麺類の制限です。
しかし、過度の糖質制限を行うと免疫力が低下したり、肌荒れを起こしたり、体調不良を引き起こしたりする可能性があるので、無理な糖質制限は行いません。
こういった所にも、細かく目が行き届いています。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、知名度だけで選ぶのではなく、内容と値段をちゃんとチェックして選ぶ必要があるでしょう。